Trong trường hợp này, việc bạn đã giúp đỡ họ rất nhiều, nhưng họ lại luôn tìm cách nói xấu và hãm hại bạn, là một tình huống đau lòng và khó hiểu. Dưới đây là một số cách bạn có thể ứng xử, đồng thời giúp bạn hiểu hơn về hành vi của họ.
1. Hạn chế tiếp xúc và giữ khoảng cách
Đây là bước quan trọng nhất để bảo vệ bản thân bạn khỏi những tổn thương tiếp theo.
Giảm thiểu tương tác: Chỉ giao tiếp với họ khi thực sự cần thiết, ví dụ như trong công việc. Tránh những cuộc trò chuyện cá nhân hoặc các hoạt động ngoài công việc.
Không chia sẻ thông tin cá nhân: Đừng kể cho họ nghe về cuộc sống, kế hoạch hay những câu chuyện riêng tư của bạn nữa. Họ đã cho thấy rằng họ không đáng tin cậy.
2. Chấp nhận sự thật và không cố gắng thay đổi họ
Bạn không thể thay đổi người khác. Việc họ có hành vi đó không phải là lỗi của bạn, mà là vấn đề của chính họ.
Buông bỏ sự thất vọng: Bạn có thể cảm thấy thất vọng vì sự tử tế của mình không được đáp lại, nhưng hãy chấp nhận rằng đó là bản chất của họ. bạn đã giúp đỡ họ vì bạn là người tốt, chứ không phải vì bạn muốn họ phải đền đáp lại.
Không tìm cách đối đầu: Đừng cố gắng đối mặt với họ để yêu cầu họ giải thích. Những người này thường không nhận ra lỗi lầm của mình, và việc đối đầu chỉ làm cho tình hình trở nên tồi tệ hơn.
3. Bảo vệ bản thân một cách khôn ngoan
Mặc dù bạn nên giữ khoảng cách, nhưng bạn cũng cần phải bảo vệ danh dự và công việc của mình.
Minh bạch và chuyên nghiệp: Trong công việc, hãy luôn đảm bảo mọi thứ đều minh bạch. Ghi lại các cuộc trò chuyện, email và tài liệu liên quan đến các dự án chung.
Hành động thay vì nói: Hãy để hiệu quả công việc và thái độ chuyên nghiệp của bạn nói lên tất cả. Sự thật thường sẽ được sáng tỏ mà không cần bạn phải làm gì cả.
4. Tìm hiểu nguyên nhân sâu xa
Hành vi của họ có thể xuất phát từ một số lý do tâm lý. Việc hiểu được điều này sẽ giúp bạn không còn cảm thấy bị tổn thương quá nhiều.
Sự ghen tỵ: Họ có thể ghen tỵ với bạn, và việc làm hại bạn là một cách để họ cảm thấy tốt hơn về bản thân.
Sự bất an: Những người này thường cảm thấy bất an và không chắc chắn về giá trị của mình. Họ cảm thấy việc hạ thấp người khác sẽ giúp họ nâng cao giá trị của bản thân.
Tổn thương từ quá khứ: Họ có thể đã từng bị tổn thương trong quá khứ, và giờ đây họ lại gây ra những tổn thương tương tự cho người khác.
Hãy nhớ rằng, việc bạn là một người tốt, sẵn sàng giúp đỡ người khác là một phẩm chất đáng quý. Đừng để những hành vi tiêu cực của họ làm bạn ngừng sống tử tế.
0 comments:
Post a Comment